Derzeit finden kein Kurse statt
Pilates
PILATES wurde durch Joseph H. Pilates (1880 – 1967) anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelt und galt lange als Geheimtipp für Tänzer und Schauspieler.
Pilates ist ein besonders wirkungsvolles und trotzdem sanftes Fitnesstrainingsprogramm, das sowohl die Elastizität und Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordination fördert. Die Atmung wird ebenso gestärkt wie die Muskulatur, letzteres ohne dass die Muskeln an Masse zunehmen. Die Übungen setzen an den tief liegenden Muskelschichten des Bauches und um die Wirbelsäule herum an und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur.
Trainingskonzept
Die elementaren Elemente des ganzheitlichen, gesundheitsfördernden sowie kraftvollen Trainingskonzepts sind:
- Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Entwicklung von Beweglichkeit und Kraft
- verbesserte Körperwahrnehmung und Muskelkontrolle
- Förderung der Körperbalance und Haltung
- Mobilisation der Wirbelsäule
Das Ergebnis des Trainings ist eine verbesserte Körperhaltung, ein gesunder, schlanker und flexibler Körper sowie ein mentaler Zustand der Konzentration, Gelassenheit und Kreativität. Durch ein regelmässiges Training werden Sie diese und andere positive Effekte wie z.B. eine verbesserte Haltung sehen und spüren.
Zurzeit finden keine Inhousekurse statt nur Firmenkurse ab 5 TN buchbar.
Zielpublikum
Die Pilates Methode ist für jung und alt gleichermassen geeignet
- bei Bewegungsmangel,
- bei körperlichen Beschwerden auf Grund einseitiger Belastung im Alltag,
- bei chronischen Rückenproblemen und
- bei Stresssymptomen.
Pilates hilft
- allen, die sich nach körperlichen Wohlbefinden sowie Fitness sehnen,
- allen anderen Personen, für die eine anatomisch korrekte Körperhaltung und ein entsprechendes Körperbewusstsein von Bedeutung sind.
Wir bieten zurzeit nur Firmenkurse
Gut ausgebildete, aber insbesondere auch motivierte und gesunde Mitarbeitende sind eine Voraussetzung für den Erfolg einer Unternehmung. Um Fehlzeiten und entsprechende Kosten zu minimieren und den Erfolg Ihrer Unternehmung zu optimieren bietet GangArt Fussgesundheit & Bewegung GmbH ein spezielles gesundheitsförderndes Programm für Sie und Ihre Mitarbeitenden an. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden, denn diese sind Ihr wichtigstes Kapital.
Nutzen Sie die Gelegenheit, GangArt Fussgesundheit & Bewegung GmbH bietet Power Vinyasa Yoga Lektionen bis max. 15 Personen in Ihren Geschäftsräumlichkeiten an. Sie wie auch die Mitarbeiter profitieren von der Zeitersparnis da die Teilnehmer bis zur letzten Minute an ihrer Arbeit tätig sein können.
Damit setzt GangArt bewusst auf eine ganzheitliche Sicht des Menschen und die positive Auswirkung von Power Vinyasa Yoga auf Körper und Geist. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme unter: info@gangart-gmbh.ch